Een frisse duik in het zwembad of lekker tussen de golven dobberen: zwemmen is een geweldige manier om te ontspannen. Maar na het waterplezier kunnen je huid en haar wel wat extra verzorging gebruiken. Door het chloor, zout zeewater en de zon kunnen deze namelijk flink uitdrogen of zelfs beschadigen. Maar geen zorgen! Wij delen namelijk een aantal handige tips waarmee je jezelf optimaal kunt beschermen en verzorgen.
1. Afspoelen na het zwemmen
Je kent het vast wel: na het zwemmen voelt je huid droog en je haar stug aan. Dit komt door het chloor in het zwembad of het zoute zeewater. Om dat vervelende gevoel te voorkomen, is het slim om je na het zwemmen goed af te spoelen met schoon, lauwwarm water. Zo haal je niet alleen het chloor of zout weg, maar ook algen en zand. Heb je geen douche in de buurt? Neem dan een grote fles water mee om je af te spoelen.
2. Droog je goed af
Het is verleidelijk om na het zwemmen lekker op je handdoek te gaan liggen en de zon je huid te laten drogen. Maar wist je dat dit juist extra uitdrogend werkt? Het is veel beter om jezelf met een handdoek zo goed mogelijk af te drogen. Vergeet daarbij niet de plekken tussen je tenen! Als je dat niet doet, kunnen blaren ontstaan of kun je last krijgen van een kalknagel.
3. Insmeren: herstel je huid
Als je helemaal goed droog bent, is het tijd om jezelf in te smeren. Chloor en zout zeewater ontdoen je huid namelijk van natuurlijke oliën, wat kan leiden tot dat vervelende droge en trekkerige gevoel. Deze moet je weer aanvullen om je huid soepel en gehydrateerd te houden. Begin met het aanbrengen van een hydraterende crème of lotion om het vocht te herstellen. Kies bij voorkeur voor een product zonder parfum, vooral als je een gevoelige huid hebt. Dit helpt om irritaties te voorkomen. Ga je weer de zon in? Vergeet dan zeker niet om alle blote huid opnieuw in te smeren met zonnebrandcrème!
4. Bescherm je haar vooraf
Je kunt je haar al vóór het zwemmen voor een groot deel beschermen. Maak je haar voordat je het water induikt al goed nat. Hierdoor wordt je haar verzadigd met schoon water, waardoor het minder chloor opneemt en de schade beperkt blijft. Wil je het helemaal goed doen? Draag dan een badmuts om je haar optimaal te beschermen.
Zorgeloos zwemmen
Als je dit na het zwemmen doet, hoef je je minder zorgen te maken over de negatieve gevolgen van chloor of zout zeewater. Neem even de tijd om je goed af te spoelen, te hydrateren en te beschermen. Zo blijf je stralen!